女性ホルモンを増やすための食事

豆腐

ムダ毛の量が多く、濃い方は男性ホルモンが多いという事ですので、
女性ホルモンを増やすための食事もおすすめです。

例えば、大豆系の納豆、豆腐、
肉系では、豚肉、
魚では秋刀魚やいわしなどです。

これは、脱毛だけに頼らず、ムダ毛を抑制できますし、
ヘルシーな食事ですので、健康やダイエット的な意味も含みます。

但し、管理人のように普段仕事をしていて、
帰りが遅く、あまり休みがない場合は中々難しい。

会社の同僚やお客さんとの食事の時でも
一応気をつけてはいるのですが、
やはり、偏った食事になりがちです。

付き合いなのでお酒も飲みなければいけませんし、
揚げ物系の食べ物も多くなります。
(周りが男性ばかりで、そういう食事が多くなる)

自宅で食事をするときは、
極力大豆や魚系中心にしていますが、
それでもトータル的に見れば、偏っている可能性はあります。

ですが、少しでもそうした事を意識するのが大切であって、
はじめから諦めていたら、ひどい食事になり、
脱毛どころが体型もひどい事になります。

30代を超えて最近気が付いたのですが、
脱毛や化粧品も大切ですが、規則正しい生活が、
最も重要だと感じるようになりました。

今は特に忙しいので、中々思うような生活は出来ませんが、
あとひとふんばりすれば、時間ができるので、
少しずつ生活習慣を変えていきたいと思います。

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